健康食品搭配均衡飲食
Q：保健食品可取代日常的飲食嗎？
A：香港醫學抗衰老中心主席暨生物科技榮譽顧問陳德芳博士指，健康食品固然是濃縮的營養，但 並不能取代日常的飲食，也就是說，從各種食物中均衡的攝取各類營養素才是最重要的，如果平日總是大魚大肉，不吃蔬菜、水果，想光靠維他命、纖維質來補充， 對是行不通的。除了均衡的飲食之外，還要配合規律的運動，戒除菸酒及其他不良嗜好，再配合服用保健產品，才能達到最佳的效果。
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